La gestión de la ira: Cuando los nervios nos pierden
A todos nos ha pasado. Una palabra mal dicha en un momento de calentón, un portazo que retumba en toda la casa, o un grito del que nos ...
Desarrollo Personal
Autoestima y Pareja: Tú eres el pilar de tu relación
Seguro que has oído mil veces eso de que "no puedes querer a nadie si no te quieres a ti mismo". Suena a frase de taza de desayuno, per...
El arte de perdonar: ¿Estamos cerrando heridas o solo tapándolas?
Perdonar es, probablemente, una de las palabras más maltratadas de nuestro idioma. A menudo creemos que perdonar es decir "no pasa nada...
El burnout del cuidador: Cuidar de ti para poder cuidar de otros
Si tienes a alguien a tu cargo —ya sean hijos pequeños, padres mayores que empiezan a flaquear, o una pareja que está pasando por una e...
Límites en el trabajo: Decir NO para decirte SÍ a ti
¿Te suena eso de llevarte el portátil a las vacaciones "por si acaso"? ¿O responder correos a las diez de la noche mientras intentas ce...
Cómo vencer la procrastinación y recuperar el control (Parte 2)
En la primera parte de este post, hablamos de que la procrastinación no es un signo de pereza, sino una estrategia de evasión emocional...
La trampa de la procrastinación: lo que hay detrás (Parte 1)
Todos hemos estado allí. Tienes una tarea importante que sabes que tienes que hacer, pero en lugar de empezar, te encuentras revisando ...
Gestionar las expectativas: el secreto para vivir sin frustración
A veces, no duele lo que pasó, duele lo que esperabas que pasara y no pasó.
Imagina que planeas una cena perfecta con tu pareja, per...
Tu diálogo interior: de crítico a compañero de viaje
¿Te has detenido alguna vez a escuchar la conversación que mantienes contigo mismo? Esa voz que te acompaña todo el día, comentando cad...
La productividad desde los valores: cuando el «hacer» se alinea con el «ser»
¿Te has sentido alguna vez atrapado en una interminable lista de tareas? Como si fueras un robot tachando pendientes, pero al final del...